생활꿀팁

[참고논문] 1. , 당뇨병학회지 2. 3. `기적의 나무`라고 불리는 모링가는 인도 북서부 히말라야를 비롯해 아시아, 아프리카에서 자생하는 나무로, 강인한 생명력을 바탕으로 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 더구나 건강 관리에도 탁월한 효과를 보이는데 실제로 검증된 모링가의 효능만 해도 당뇨 예방, 혈관 청소, 항암, 간 기능 개선, 피부 관리, 염증 억제, 노폐물 배출, 신경 안정 등 다수에 달합니다. 이러한 효능이 밝혀지며 관련 제품인 모링가잎분말, 환 등을 통해 건강을 관리하는 사람들도 있으나, 제품별로 품질의 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 건조방식 등을 세세하게 비교 분석해봐야 합니다. 연구자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 모링가잎분말 등 제품 고르는 방법에..

[참고논문] 1. , 한국식품영양과학회지 2. , 한국식품영양과학회지 3. , 한국조리과학회지 4. , 국제식품과학기술지 해발 4000m이상 안데스 산맥의 척박한 환경을 견딘 마카는 ‘페루의 인삼’으로 불리며 잉카 시대 때부터 약용으로 쓰였을 만큼 영양분이 풍부합니다. 실제로 아연이 부추보다 11배, 철분은 더덕보다 10배나 많고, 필수 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 다량 함유되어 있어 성기능 강화를 비롯, 폐경 증상 개선, 우울증 완화, 운동 능력 향상, 피부 관리, 뇌 기능 향상 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 마카를 간편하게 섭취할 수 있는 마카환 등을 찾는 사람들도 증가했는데, 제품별로 품질 차이가 크기 때문에 세세하게 비교해본 뒤 구입해야 합니다. 발표 자료를 바탕으로 마카의 효능을 ..

히비스커스티백, 차, 환 제품 고르는 방법은? -참고논문- 1. _식품기능학회지(2014) 2. -농식품화학회지(2011) 3. -암치료학회지(2011) ‘신에게 바치는 꽃’이라고 불리는 ‘히비스커스’는 체지방 분해에 도움을 줘 다이어트 식품으로 꾸준히 사랑받고 있으며 이 외에도 콜레스테롤 및 중성지방 개선, 혈압 조절, 항암, 노화 방지, 항산화, 피로 해소, 피부 관리, 생리통 완화 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 히비스커스티백, 차, 환 등 관련 제품을 찾는 사람들이 급증했는데, 제품마다 품질이 천차만별인 만큼 꼼꼼한 비교를 바탕으로 구입하는 것이 현명합니다. 연구자료를 바탕으로 히비스커스의 효능을 알아보고 히비스커스티백, 차, 환 등 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. ..

최근 날씨가 추워지고 면역력이 점점 떨어지다 보니 잔병치레가 많아졌어요~ 평소 건강식품에 관심이 많은데, 요즘 핫한 제품으로 노니가 떠오르더라구요 노니는 열대지방에서 자생하는 열매로, 생긴 건 이상해도 건강 관리엔 상당히 효과적이라고 해요 실제로 아미노산 18종, 비타민12종, 각종 미네랄과 폴리페놀 등이 풍부한 노니는 면역력 강화에 도움되고 염증 개선, 혈관질환 예방, 항당뇨, 피부 노화방지, 다이어트 등 다방면으로 효과가 좋다고 해요 품질 따져가며 구입한 제품은 바로 “더작 노니즙” 유기농 노니를 통째로 담아낸 이 노니원액은 패키지도 고급스러워 부모님이나 지인 선물로도 좋을 것 같아요~ 실제로 후기 찾아보니 직접 복용하는 사람도 많았지만 선물용으로 구입하신 분도 많더라구요 더작 노니즙은 품질이나 효과..

[참고논문] 1. 2. 3. 4. ‘모링가’는 인도 전통의학 서적에 300여가지의 질병을 치유하는 신비의 나무로 기록되어 있으며 각종 영양성분이 풍부해 혈관 청소, 당뇨 예방, 간 보호, 항암, 피부 관리, 노화 방지, 다이어트, 체내 노폐물 배출, 면역력 증강 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 모링가를 간편하게 먹을 수 있는 모링가환 등을 찾는 사람들이 많아졌는데, 제품별로 품질이 천차만별인 만큼 꼼꼼한 비교를 바탕으로 구입해야 합니다. 연구 자료를 참고해 모링가의 효능을 알아보고 모링가환 등 제품 고르는 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 모링가의효능 하나, 혈관 청소 인도 바로다 대학에서 진행한 동물 연구를 참고하면 콜레스테롤 수치가 높은 실험 쥐에게 모링가 추출물을 12주간 투여한 결..

미세먼지 때문인지 몰라도 최근 들어 피부가 많이 뒤집어지고 목이 자꾸 답답하고 이물감이 들어 고생하고 있었어요고민이 많았는데, 지인이 배도라지즙을 먹어보라고 추천을 해주더라구요 배가 피부개선, 기관지 치료, 수분 보충 등에 도움이 되고도라지 역시 호흡기 질환에 도움이 되기 때문에 꾸준히 먹으면 좋을거라구요찾아보니 이밖에도 항암, 면역력 증진, 간 기능 개선 등에 대해서도 검증되었다 하더라구요건강 관리 차원에서도 좋겠다 싶어서 배도라지즙을 구매하게 됐어요 많은 검색을 통해 알게 됐는데 배도라지즙도 제품마다 품질이 다르다 하더라구요유기농재료부터, 체내 흡수율, 영양분 함량 등 확인해야 할게 많아 고생 좀 했네요덕분에 좋은 품질의 제품 구입하게 됐으나, 혼자 알기 아까운 정보라 공유 차원에서 알려드리려고 해요..

-참고 논문-1. 2. 3. 4. 콩을 바실루스 균으로 발효시킨 식품으로, 비타민, 미네랄, 칼슘, 철분, 나토키나아제, 트립신 등의 유익성분이 풍부해 건강 관리에 탁월한 효과를 보이는 “청국장”. 실제로 검증된 효능만 해도 항암, 다이어트, 혈관 질환 예방, 혈당 조절, 면역력 증진, 변비 예방, 염증 억제 등 다수에 달하는데, 매번 만들어 먹기 번거로운 만큼 최근에는 청국장환과 같은 제품을 찾는 사람들이 많습니다. 다만, 저마다 품질이 천차만별이기 때문에 제조방식 등의 사항을 하나하나 비교해보는 것이 중요합니다. 우선 임상 자료를 바탕으로 청국장의 효능을 알아보고 시판되는 제품별 품질을 살펴보도록 하겠습니다. [01] 혈당 조절한국식품조리과학회지에 실린 에 따르면 인위적으로 당뇨를 유발한 쥐를 두 그..

*참고한 논문자료*1) 2) _한국식품저장유통학회지3) _한국식품영양과학회지4) _생약학회지 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 식이섬유, 레티놀 등의 다양한 성분들을 함유하고 있어 슈퍼푸드라고도 불리는 ‘비트’는 혈관 청소에 탁월한 효과를 보일 뿐 아니라 면역력 증진, 염증 억제, 다이어트, 피부 노화방지, 체내 해독, 빈혈 개선, 항암 등에도 상당히 효과적입니다. 다양한 비트의효능이 알려지며 이를 더욱 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 비트즙을 찾는 사람들이 많은데, 제품마다 품질에서 큰 차이를 보이기 때문에 제조방식 등을 꼼꼼하게 비교해본 뒤 구입해야 합니다. 먼저 임상 자료를 참고하여 비트의효능을 알아보고 제품 고르는 기준 3가지를 확인해보도록 하겠습니다. 비트의효능 하나, 혈관 질환 예방제주대학교 연..

두 달 전 건강검진을 위해 아버지와 병원을 방문 했었는데요. 결과를 받아보니 아버지께서 혈당 수치가 꽤 높게 나오셨더라구요. 다행히도 저는 별 이상이 없었으나.. 아빠께서 결과가 좋지않다 보니 마음 한 구석이 좋지 않았어요. 그래서 혈당에 좋은 제품을 선물해드리면 어떨까 싶어 여기저기 알아봤는데 모링가가 혈당 조절에 효과가 있다고 하더라구요. 인도 고대 전통의학 서적인 ‘아유르베다’에는 모링가가 300여 가지 질병을 치유하고 예방하는 신비의 나무로 기록되어 있으며, 모링가잎, 껍질, 열매, 뿌리 등을 모두 약재로 사용할 정도로 건강 관리에 효과적이라고 해요. 보통 체내 해독작용이 뛰어나 다이어트나 피부 관리를 위해 복용하시는 분들이 많은데, 혈당 조절이나 혈관 청소 효과도 좋아서 성인병 예방에도 상당히 ..

*참고한논문*1) _한국영양식량학회지(1990)2) _한국영양식량학회지(1995)3) _한국식품과학회지(2011)4) _대한암예방학회지(2009) 마늘은 그 자체로 항암, 피로 해소, 면역 증진, 성인병 예방, 염증 억제 등에 도움을 주는 식재료지만 ‘흑마늘’로 발효시킬 경우 각종 유효성분이 생성돼 마늘이 가진 효능이 더욱 극대화됩니다. 이에 따라 흑마늘을 더욱 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 흑마늘진액 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질의 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기에 꼼꼼하게 비교해본 뒤 제품을 구입해야 합니다. 우선 연구 자료를 바탕으로 흑마늘의효능을 알아보고 제품 구입 시 확인해야 할 사항들에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. @ 흑마늘효능 1 :: 항암한국영양식량학회지에 기..