생활꿀팁

-참고논문-1) 2) 3) 최근 잦은 술자리, 과도한 업무, 야근, 스트레스 등으로 피로를 겪는 이들이 많습니다. 이러한 피로가 일정기간 지속되면 만성피로로 분류할 수 있는데, 이는 피로나 무기력감 외에도 두통, 알레르기 증상, 면역력 저하, 수면장애, 우울증 등을 유발하기 때문에 평소 피로회복에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 건강을 관리하는 것이 좋습니다. 피로회복에 좋은 음식으로는 각종 임상시험 및 논문을 통해 효과가 검증된 ‘흑마늘’이 있는데 흑마늘은 피로회복에 효과가 좋은 비타민B와 비타민B군의 흡수를 도와 체내 에너지 대사를 활발하게 하는 알리신이 다량 함유되어 있으며, 이 밖에도 셀레늄, 아미노산, 폴리페놀, 멜라노이딘 등이 풍부해 면역력 증진, 간 기능 향상, 노화 방지, 성인병 예방에 탁월한 ..

-참고논문-1. [블랙커런트 유래 안토시아닌 성분이 정상안압녹내장 환자의 망막 내 혈류 순환에 미치는 영향, 히로사키의학회지(2007)]2. [추출 방법에 따른 아로니아 추출물의 주름개선 효능 비교, 한국 약용작물학회지(2014)]3. [탄수화물 분해효소 처리에 의한 배 과피와 과심의 항산화 생리활성 증대 효과, 한국 식품영양과학회지(2014)] 아로니아는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌이 복분자의 20배, 포도의 무려 80배나 많으며 각종 유효성분이 풍부해 시력 개선, 혈관질환 예방, 피부 관리, 노화 방지, 혈당 조절, 항암 및 항염, 혈액순환, 다이어트 등에 상당히 효과적입니다. 최근에는 아로니아즙 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구..

-참고논문-1. 2. 3. 자작나무에 기생해 진액을 빨아먹고 사는 ‘차가버섯’은 베타글루칸과 같은 유효성분이 풍부해 항암을 비롯, 면역력 기능 활성화, 심혈관 질환 예방, 피부 노화방지, 독소 배출, 기력 회복, 혈액순환 향상 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 차가버섯효능이 알려지며 섭취와 보관이 간편한 차가버섯환 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 세심하게 비교한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 임상 논문을 참고하여 차가버섯이 가진 효능을 알아보고 시중에서 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보도록 하겠습니다. 차가버섯효능 (01) 각종 암 예방 한국 식품영양과학회지에 실린 강원대학교 식품생명공학부 함승시 연구팀의 에 의하면 인체 암세포에 차가버섯 분획물을 처리하여 세포에..

=참고논문=1. 2. 3. 장수식품으로 꼽히는 ‘마늘’은 흑마늘로 만들면 매운맛과 자극이 없어질 뿐 아니라 면역력 증강, 성인병 예방, 간 기능 향상, 노화 방지, 기력 회복, 체내 해독, 항암 및 항염, 정력 증진 등의 효능이 더욱 극대화됩니다. 이에 흑마늘을 더욱 간편하게 복용할 수 있는 흑마늘즙 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질의 차이가 크고 그중 몇몇은 먹으나 마나 한 저품질 제품이기 때문에 구입 시 이를 주의 깊게 확인해야 합니다. 우선 연구자료를 참고하여 흑마늘의 효능을 알아보고 시중에서 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보겠습니다. 『 흑마늘의 효능 (1) 면역력 증진 』영국 마늘연구센터에서 진행한 실험에 따르면, 성인 146명을 두 그룹으로 나눠 12주동안 한 그룹에는 위약을..