생활꿀팁

유향 나무의 수액을 굳혀서 만든 ‘보스웰리아’. 다량의 유효성분이 함유되어 있는 보스웰리아는 관절 건강에 탁월한 효과를 보이며, 면역력 증진, 피부 관리, 염증 및 통증 완화, 장 건강, 항암 등에도 상당히 효과적이다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 보스웰리아환 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 구매에 신중을 기해야 한다. 우선 자료를 바탕으로 보스웰리아효능을 알아보고 시판 제품별 품질을 비교해보도록 하자. 보스웰리아효능 (1) 관절염 개선 인도의 인디라 간디 의과대학 정형외과 Kimmatkar 연구팀의 발표 논문에 따르면, 30명의 관절염 환자들에게 보스웰리아를 꾸준히 복용시킨 결과 복용 전과 비교 관절의 통증이 88%나 감소했으며 운동능력은 무려 94%나 증가하..

[참고논문] 1. 2. 3. 4. ‘생명의 나무’라는 뜻을 가지고 있는 모링가는 인도 북서부 히말라야를 비롯해 아시아, 아프리카에서 자생하는 나무로, 90가지 이상의 영양소를 함유하고 있어 당뇨 예방을 비롯, 간 기능 개선, 항암, 염증 억제, 혈관 청소, 성기능 강화, 기관지 건강, 면역력 증진, 다이어트, 피부 관리 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 밝혀지며 관련 제품인 모링가환, 분말, 차 등을 통해 건강을 관리하는 사람들이 크게 늘었습니다. 하지만, 제품별로 품질의 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 제조방식 등을 세세하게 비교 분석해봐야 하는데, 우선 논문 자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 모링가효능 ..

(참고논문) 1. 2. , 민족약학회지 3. , 암치료학회지 미의 여신을 닮은 꽃 ‘히비스커스’는 최근 다이어트 식품으로 각광받고 있으며 체지방 감소 효과 외에도 혈압 강하, 암 예방, 콜레스테롤 분해, 피부 관리, 노화 방지, 혈액순환 향상, 면역력 증진, 스트레스 해소 등에 상당히 도움을 줍니다. 이에 따라 히비스커스티, 히비스커스환 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 꼼꼼하게 비교해본 뒤 제품을 구입해야 합니다. 연구 논문을 참고하여 히비스커스의 효능을 알아보고 히비스커스티, 환 등 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 히비스커스 효능 1 다이어트 멕시코 베라크루즈 대학 연구팀의 에 따르면 비만을 유발한 실험 쥐에게 히비..

-참고논문- 1) 2) 3) 버릴게 하나도 없어 ‘아낌없이 주는 나무’로 불리는 모링가는 다량의 영양성분이 들어있어 체내 해독을 비롯, 심혈관 질환 및 당뇨 예방, 항암, 염증 억제, 피부 관리, 간 기능 향상, 기관지 건강 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 모링가환, 차 등 제품을 찾는 이들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것도 많기 때문에 구입 시 품질을 세세하게 비교해봐야 합니다. 우선 연구자료를 바탕으로 인도모링가 등 모링가의 효능을 알아보고 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 인도모링가 효능 [01] 혈당 조절 및 항염 효과 신라대학교 식품영양학과 연구팀의 에 따르면 실험 쥐에 모링가 잎 추출물을 투여한 결과 α-Glucosida..

아버지가 혈관 건강이 안좋으셔서 며칠 전 수술을 하셨는데 비트가 혈관에 좋다는 얘기를 듣고 매번 갈아 드시더라구요. 매일매일 갈아드시느라 번거로워 보이길래 비트즙 제품을 선물해드렸어요. 실제로 비트는 ‘혈관 수리공’이라는 별명이 있을 정도로 심혈관 질환에 효과적인데요. 비트에 함유되어 있는 베타인 성분은 혈전이 쌓이는 걸 억제하고 혈액순환을 도와주는 역할을 하며 이 외에도 비트는 비타민A, C, 항산화 성분 등 각종 영양소가 풍부해 피로 회복, 노화방지, 당뇨 예방, 다이어트, 변비 개선, 항암, 염증 억제에 도움을 준다고 하네요. 기사나 관련 자료를 찾아보니 비트의 효능에 대한 연구 결과가 많길래 몇가지 가져와봤어요. 제주대학교에서 진행한 에 따르면, 인위적으로 고콜레스테롤 혈증을 유발한 쥐에게 비트 ..

[참고논문] 1. , 미국 웨스턴약리학회지 2. , 한국생물공학회지 3. 4. , 대한화장품학회지 칼슘, 비타민 등이 풍부하며 200여종의 피토케미컬(식물 영양소)이 들어있어 천연 항산화제로 불리는 “노니”. 이에 따라 노니는 건강 관리에 탁월한 효과를 보이는데, 실제로 검증된 효능만 해도 염증 억제, 항암, 당뇨 예방, 면역 증진, 노화 방지, 체내 노폐물 배출, 혈관 청소, 피부 관리 등 다수에 달합니다. 이러한 효능이 알려지며 노니원액, 즙 등 관련 제품을 찾는 사람들이 크게 늘었습니다. 하지만 온라인에서 파는 저렴한 제품들은 썩은 원료를 사용하거나 재료를 물에 희석시키는 등 품질이 낮은 것들도 있습니다. 실제로 같은 양의 노니로 노니원액을 1리터를 만들 수도 있고 10리터를 만들 수도 있어 원가를..

안녕하세요~ 며칠 전 티비프로그램을 보던 중 비트에 대해 알게 됐는데요 서양에서는 이미 4대 채소중 하나로 꼽힐 정도로 유명하지만 우리나라에서는 잘 알려지지 않은 것 같아요 물론 건강 관리에 관심이 많은 분들이라면 비트에 대해 잘 아시겠지만요~ 비트는 혈관 수리공이라고도 불릴 정도로 혈관 건강에 도움이 된다고 해요 실제로 비트를 꾸준히 먹을 경우, 혈압 수치가 4~10mmHg나 낮아진다고 밝혀지기도 했어요 또 간 건강 개선, 면역력 증진, 노화 방지, 염증 완화 등등 다양한 도움을 준다고 하네요 몸에 좋다니 한번 꾸준히 먹어보고자 더작 비트환을 구입하게 됐어요 저는 평소 양배추환도 복용하고 있는데, 저한테는 환 제품이 잘 맞고 더 편한거 같더라구요 그래서 비트도 즙이 아닌 환 제품으로 고르게 되었네요~ ..

곱슬머리인 저는 어렸을 때부터 머리가 너무 풍성하고 부시시해 스트레스를 많이 받았었는데요, 매직기를 과도하게 사용한 탓인지 나이가 든 탓인지 이제는 오히려 머리 숱이 없고 모발에 힘이 많이 없답니다.. 원형 탈모로 머리가 휑하거나 우수수 빠지는 것은 아니여서 다행히 엄청 큰 고민은 아니지만, 이마 라인이 점차 넓어지는 탓에 앞머리가 없이는 지낼 수 없겠더라구요.. 예전에는 곱슬거리는 부분이 신경 많이 쓰여 없었으면 좋겠다 싶었는데 이제는 다시 되돌아가고 싶네요.. 이마가 더 넓어지기 전에, 상황이 더 심각해지기 전에 탈모에좋은영양제를 찾아 꾸준히 먹으며 관리를 해줘야 할 것 같아 이것 저것 알아보게 되었는데요. 탈모에좋은영양제가 많긴 한데 그만큼 부작용이 있다는 내용도 많더라구요.. 걱정하며 그나마 부작..

작년 겨울, 날씨가 급격히 추워질 즈음에 노니주스를 주문해 먹기 시작했는데 어느덧 2018년 한 해가 지나고 벌써 따뜻한 봄이 다가오고 있네요. 평소 노니를 꾸준히 챙겨먹은 탓인지 몰라도 몸에선 점차 좋은 변화가 찾아오기 시작했는데요. 우선 전보다 몸이 많이 가벼워졌고, 아침에 일어나는데 피곤함이 덜한 것 같아요. 그리고 제가 기관지 건강이 좋지 않은 편인데, 추운 겨울이나 미세먼지가 심한 날에는 항상 목이 아프고 그만큼 면역력도 낮아져 질병 치레가 잦았었는데 그 부분도 많이 개선된 것 같아요. 노니를 처음 접하게 된 건 TV프로그램을 통해서 였는데요. 처음 보는 특이한 생김새에 맛은 상당히 없지만 각종 영양성분이 풍부해 효과만큼은 뛰어나다고 하더라구요. 노니의 가장 대표적인 효능으로는 ‘염증 개선’이 ..

-참고한 논문자료 1. -한국식품영양과학회지(2016) 2. -한국생명과학회지(2014) 3. -대한암에방학회지 5대 필수 영양소와 항산화 성분이 풍부한 “모링가”는 당뇨 및 혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 보이며 이외에도 간 기능 개선, 항암, 염증 제거, 체내 독소 배출, 노화 방지, 뇌 해독, 살균 등에 많은 도움을 줍니다. 이러한 효능이 알려지며 모링가분말이나 환, 차, 가루 등을 통해 건강을 관리하는 사람들이 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 신중하게 선택해야 합니다. 우선 논문을 바탕으로 모링가분말효능 등 모링가의 효능을 알아보고 제품 비교하는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 모링가분말효능 1 당뇨 및 혈관 질환 예방 인도 알라하바트 대학 ..