생활꿀팁

고대 로마시대에는 황금보다 귀한 약재로 여겼던 ‘보스웰리아’. 보스웰리아는 항염증 물질이 다량 함유되어 있어 관절염, 염증 억제에 탁월한 효과를 보이며, 혈액순환, 노화 방지, 성인병 예방, 피부 관리, 천식 개선, 장 건강 등에도 효과적이다. 최근에는 보스웰리아먹는법으로 보스웰리아환 등의 제품이 각광받고 있는데, 그 중에서는 먹으나 마나 한 저품질 제품들도 많기 때문에 품질을 세세하게 비교해봐야 한다. 임상자료를 바탕으로 보스웰리아의 효능을 알아보고 보스웰리아먹는법 및 제품별 품질에 대해서도 살펴보자. 하나, 관절 건강 인디라 간디 의과대학 연구팀의 논문 에 의하면 관절염 환자 30명에게 보스웰리아를 꾸준히 복용시킨 결과 8주 후 환자들의 무릎통증이 88%나 줄어들었으며 운동능력은 무려 94%나 증가했..

-참고논문- 1. , 아프리카 생명공학회지 2. , 한국조리과학회지 3. 4. , 대한 암예방학회지 모링가는 인도 고대 전통의학 서적인 ‘아유르베다’에 300여 가지 질병을 치유하고 예방하는 신비의 나무로 기록되어 있으며, 실제로 항암, 당뇨 예방, 혈관 청소, 피부 관리, 염증 억제, 간 기능 향상, 면역력 증진, 다이어트, 독소 배출 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 관련 제품인 모링가환 등을 찾는 사람들이 많아졌는데, 저마다 품질이 다르고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 세세하게 비교해본 뒤 제품을 구입해야 합니다. 연구 자료를 바탕으로 인도모링가 등 모링가의 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 인도모링가 효능 1) 항암 이집트 카리오대학 국가 암..

-참고논문- 1. 2. 3. 히비스커스는 지방을 분해해 체중 감량에 탁월한 효과를 보이며, 이 외에도 항암, 혈압 강하, 콜레스테롤 저하, 피부 노화 방지, 항산화, 혈액 순환, 면역력 증진, 스트레스 해소 등에 많은 도움을 줍니다. 이러한 효능이 알려지며 히비스커스분말, 히비스커스환 등을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 꼼꼼하게 비교해보는 것이 중요합니다. 논문을 참고하여 히비스커스의 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. [01] 다이어트 멕시코 베라크루즈 대학 연구팀의 발표 논문 을 참고하면 인위적으로 비만을 유발한 실험 쥐에게 히비스커스 추출물을 먹인 결과 체중이 43%이상 줄어들었습니다. [02] 항암 ..

[참고논문] 1. , 대한화장품학회지(2018) 2. , 아프리카 생물공학회지(2010) 3. , 한국 식품영양과학회지(2016) 모링가에는 다량의 아미노산과 무기물, 비타민 등 90가지 이상의 영양소가 함유되어 있어 성인병 예방은 물론, 면역력 증진, 피부 관리, 항암 및 항염, 혈액순환, 간 기능 개선, 신경 안정, 성 기능 강화 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 모링가를 더욱 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 모링가환 등이 각광받고 있는데, 제품마다 품질이 다르고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 이를 세세하게 비교해봐야 합니다. 연구 자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 제품별 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 모링가의효능 [1] 심혈관계 질환 예방 인도 바로다 ..

보통 피클로 많이 접하는 비트를 즙으로 먹을 수도 있다는 걸 알게 됐어요. 몸에는 좋지만 흙 맛이 난다는 비트. 비트는 칼슘, 비타민, 섬유소, 베타인 등의 영양분이 풍부해 건강 관리에 많은 도움을 준다고 하는데요. 예전에는 다소 희귀한 채소였지만 지금은 쉽게 찾아 볼 수 있는 채소라고 해요. 비트는 혈관 청소에 효과적이고 성인병 예방, 면역력 증진, 항산화, 노화 방지, 피부 관리, 다이어트 등에 탁월한 효과를 보인다고 해요. 가장 보편적인 비트먹는법으로는 피클이나 샐러드를 직접 만들어 먹는 방법이 있지만 그만큼 번거롭고 손이 많이 가기 때문에 저는 간편하게 비트즙을 구입하게 됐어요. 물론 제가 건강식품에 대해 아주 잘 알고 있는 것은 아니라 홈페이지에서 상세 페이지나 품질을 확인한 뒤 구입했는데요. ..

1) 2) 3) ‘생명의 나무’라는 뜻을 가진 모링가는 인체에 유효한 영양성분을 다량 함유하고 있어 체내 독소 배출, 면역 증진, 각종 성인병 예방, 간 보호, 항염 및 항암, 노화 방지, 다이어트 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 최근에는 모링가분말이나 환 등을 통해 건강을 관리하는 사람들이 많은데 제품별로 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 제품도 있기에 주의 깊게 확인해봐야 합니다. 임상 자료를 바탕으로 모링가분말효능을 알아보고 제품을 고를 때 확인해야 할 기준으로는 무엇이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 【 모링가분말효능 01 】 혈당 조절 신라대학교 식품영양학과 연구팀의 에 따르면 실험 쥐에게 5mg/ml 농도의 모링가잎 추출물을 처리한 결과 고혈당을 유발하는 효소인 α-glucosi..

아버지가 당뇨셔서 평소 식단 관리를 철저하게 하시는 편인데요, 최근 건강 검진을 받으셨는데 혈당수치가 많이는 나아지지 않은 걸로 나와 속상해 하시더라구요 그래서 당뇨에 좋은 건강 식품 선물해 드릴 겸, 뭐가 있나 알아보니 여주가 당뇨 잡는 도깨비 방망이로 불릴 정도로 혈당 관리에 도움이 된다고 하더라구요 저에겐 생소한 열대 식물이지만, 당뇨이신 분들에게는 꽤 유명하다고 해요 알아보니 관련해서 제품이 다양했는데 저는 간편하게 드시라고 여주환으로 구매하게 됐어요 아무래도 아버지 드릴 선물이기도 하고.. 아무 제품이나 고를 수 없어서 품질을 따져봤어요 그렇게 고르게 된 제품은 ‘더작’ 여주환! 여주환 효능과 관련된 제품 중에서도 품질이 괜찮다고 잘 알려져 있더라구요 제가 자주 가는 카페에서도 많은 분들이 추천..

한달 전 남편이 건강검진을 받았는데 혈압 수치가 꽤 높게 나온 거 있죠 그래서 혈압 관리에 좋다는 비트 먹이려고 비트쥬스를 만들어줬었는데 남편이 맛이 너무 없는 거 아니냐며.. 챙겨줘도 잘 안먹으려 하더라구요 워낙 애기입맛이기도 해서 당근이나 사과도 같이 갈아줬는데,, 그래도 못먹겠다고… 그렇다고 그냥 손 놓고 있을 수는 없잖아요, 그래서 그냥 비트환 제품으로 구입해서 알아서 챙겨 먹으라 했더니 왠걸~ 아침저녁으로 한스푼씩 꼬박꼬박 잘 챙겨먹더라구요 그냥 물이랑 함께 먹으면 되니까 간편하기도 하고.. 만족해하더라구요 비트쥬스 해주려고 검색해봤을 때 비트환 제품도 가끔 알아봤었는데 그 중에서도 더작 비트환이 눈에 많이 들어오더라구요 영양분 함량 높고 흡수율 높은걸로 유명하던데 왜 진작 몰랐나 싶었어요 더작..

-참고논문- 1) 2) 3) 일명 킹스베리라고 불리는 ‘아로니아’는 중세 유럽의 왕족들이 즐겨먹었을 정도로 다양한 효능을 자랑합니다. 실제로 입증된 효능만 해도 시력 보호, 면역력 증진, 혈관 질환 및 당뇨 예방, 염증 억제, 피부 주름개선, 항산화 및 항암 등 다수에 달하는데, 이러한 효능이 알려지며 아로니아먹는법으로 아로니아즙 등 관련 제품을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 저마다 품질의 차이가 커 이를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 우선 임상 논문을 참고하여 아로니아의 효능을 살펴보고, 아로니아즙 등 제품별 품질에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. (01) 시력 보호 의료식품학회지에 실린 강북삼성병원 신성희 박사팀의 자료에 따르면, 정상안압녹내장 증상을 보유한 피실험자들에게 아로니아에 풍부한 안토시아..

[참고논문] 1. 2. 3. 노니에는 파이토케미컬과 스코플레틴, 이리도이드 등의 성분이 풍부해 염증 개선을 비롯, 성인병 예방, 피부 관리, 항암, 통증 완화, 면역력 증강, 다이어트, 독소 배출, 항산화에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 노니복용방법으로 노니원액, 주스 등을 찾는 사람들이 많아졌는데 제품마다 품질 차이가 큰 만큼 꼼꼼하게 비교해본 뒤 골라야 합니다. 연구를 바탕으로 노니의 효능을 알아보고 노니복용방법과 제품 고르는 기준에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. # 노니효능 1 염증 개선 미국 웨스턴약리학회지에 실린 에 의하면 인위적으로 발에 염증을 유발한 실험 쥐에 노니 추출물을 처리하여 그에 따른 변화를 관찰한 결과 염증 수치가 처리 전과 비교 200%나 감소했습니다. # 노..