생활꿀팁

저희 집은 아빠께서 고지혈증과 혈관질환의 염려가 있으셔서 평소 몸에 좋은 음식으로 식단 관리를 꾸준히 하고 계신데요. 이번에는 혈관 건강을 더욱 집중적으로 관리하고자 비트즙을 구입하게 됐어요. 비트는 혈관청소부라는 별명이 있을 정도로 혈관의 노폐물 배출에 효과적이며 각종 질병과 노화를 유발하는 활성산소를 억제하고, 항암, 면역력 증진, 다이어트, 빈혈 개선, 피부 관리, 간 기능 향상 등에도 상당한 도움을 준다고 해요. 비트를 먹는 방법은 다양하지만 매번 갈아드시게 할 수는 없으니 섭취가 간편하고 보관하기도 쉬운 비트즙 제품을 구입했답니다. 하지만 시중에 판매되고 있는 제품마다 품질이 제각기이기 때문에 구입하기 전에 이것 저것 확인해보고 비교해보는 것이 가장 중요하다고 해요. 제조 방식에 따라 영양분 함..

몸에 좋은 갖가지 효능을 가지고 있어 ‘젊음을 선물하는 열매’라고도 불리는 ‘아로니아’. 항산화 성분을 비롯, 다량의 유익성분이 들어있는 아로니아는 혈관 청소, 노화방지, 기력 회복, 면역력 강화, 성인병 예방, 피부관리, 시력 보호, 다이어트 등 다방면으로 상당히 효과적이다. 이에 아로니아즙과 같은 제품을 찾는 사람들도 많은데 품질 차이가 크기 때문에 구매에 앞서 이를 세세하게 비교해보는 것이 중요하다. 우선 아로니아의 효능을 알아보고 제품별 품질기준에 대해 살펴보도록 하자. # 아로니아효능 [1] 염증 개선유럽영양학저널에 실린 에 따르면 바르샤바 의과대학 자폴스카 도브나르 연구팀이 염증을 유발한 세포에 아로니아 추출물을 처리한 결과 염증유발물질의 생성이 43%나 억제되었다. # 아로니아효능 [2] 혈..

동의보감에 ‘근육과 뼈를 튼튼하게 하고 기력 증진과 원기 회복에 탁월하다’라고 기록되어 있는 “노니”. 노니는 유효성분이 풍부해 건강 관리에 상당히 효과적인데, 실제로 입증된 효능만 해도 염증 치료, 체내 노폐물 배출, 피부 관리, 항당뇨 및 항암, 활성산소 억제, 면역력 강화, 기력 회복 등 다수에 달한다. 이에 따라 섭취가 간편한 노니즙 등이 각광받고 있지만 저마다 품질이 천차만별이기 때문에 세세하게 비교해봐야 한다. 연구 논문을 바탕으로 노니의 효능을 살펴보고 시판 제품별 품질도 비교해보도록 하자. 노니의 효능 01 ) 항암 작용한국생물공학회지에 게재된 를 참고하면, DU145(전립선암세포주)에 노니 추출물을 투여하여 세포에 미치는 영향을 분석한 결과, 점차적으로 암세포 번식이 억제되었으며 최대 8..

-참고논문-1. 2. 3. ‘러시아의 검은 보석’이라고 불리는 차가버섯은 베타글루칸과 같은 영양소가 풍부해 항암, 혈당 및 콜레스테롤 저하, 다이어트, 염증 억제, 면역력 증진, 피부 노화방지, 기력 회복 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 관련 제품인 차가버섯환 등을 찾는 사람들이 많은데 저마다 품질의 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 구입해야 합니다. 우선 연구자료를 참고하여 러시아차가버섯 등 차가버섯의 효능을 알아보고 제품별 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 러시아차가버섯 효능 (01) 항암 한국식품영양과학회지에 게재된 에 의하면 인체 암세포에 차가버섯 분획물을 처리하여 세포에 미치는 영향을 살펴본 결과 유방암 세포(MCF-7), 폐암 세..

-참고논문-1. -한국식품영양과학회지(2003)2. -한국식품영양과학회지(2009)3. -한국공업화학회지(2017) ‘자연이 인류에게 준 마지막 선물’, ‘러시아산 산삼’ 등의 별명이 있는 ‘차가버섯’은 영양소가 풍부해 각종 암 예방, 혈관 건강, 피부 노화방지, 활성산소 억제, 염증 관리, 간 기능 향상 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 차가버섯분말먹는방법이나 차가버섯환 등 관련 제품에 대한 관심이 끊이질 않는데, 저마다 품질이 상이하기 때문에 주의 깊게 살펴본 뒤 구입하는 것이 좋습니다. 논문 자료를 통해 차가버섯의 효능을 알아보고 차가버섯분말먹는방법 등 제품에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 효능 하나, 각종 암 예방 한국식품영양과학회지에 게재된 강원대학교 연구팀의 를 참고하면,..

필요이상의 지방성분들이 혈액 내 쌓여 염증을 일으키는 상태를 뜻하는 고지혈증.따라서 관리를 위해 기름진음식을 줄이고 신선한 야채와 곡류, 과일 등을 골고루 먹어야 하며평소 고지혈증에좋은음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 도움이 된다. 최근에는 고지혈증에좋은음식으로써 도움을 준다고 밝혀진 ‘양파’가 각광받고 있다.양파는 혈관 내 콜레스테롤과 중성지방 배출은 물론, 뇌졸중, 심근경색과 같은 중증 혈관질환 예방, 혈액순환 개선 등 다방면으로 큰 도움이 된다. 관련 연구 및 논문자료를 바탕으로 양파의 도움효능에 대해 보다 자세히 살펴보도록 하자. 양파 속 퀘르세틴 등의 유효성분들은 혈액과 혈관을 청소하는데 도움을 준다.실제 한국식품영양과학회지에 실린 논문에 의하면, 콜레스테롤 수치가 높은 환자들에게 12주동안 양파 ..

> 관련 임상논문

-참고논문-1) 2) 3) 비타민B군과 각종 미네랄, 단백질 등이 다량 함유되어 있어 탈모 개선, 피부 관리, 성인병 예방, 항암, 활성산소 억제, 면역력 증진, 뇌 기능 향상, 노화 방지 등에 탁월한 효과를 보이는 “맥주효모”. 이러한 효능이 알려지며 맥주효모먹는법으로 맥주효모환 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 우선 임상 자료를 참고하여 맥주효모의 효능을 알아보고 맥주효모먹는법 및 제품별 품질에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 효능 하나, 모발 및 두피 건강 한국산업융합학회지에 게재된 에 따르면 탈모환자 10명에게 6개월 간 효모성분추출물을 섭취시킨 뒤 그에 따른 변화를 관찰한 결과..

‘안데스의 산삼’, ‘페루의 인삼’ 등의 별명을 가진 슈퍼푸드, 마카. 필수 아미노산, 비타민, 미네랄과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 마카는 정력 증강을 비롯, 면역력 향상, 원기 회복, 갱년기 증상 완화, 우울증 개선, 피부 관리, 뼈 건강 등 다방면에 탁월한 효과를 보인다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 마카환 등을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질 차이가 크기 때문에 구매에 신중을 기해야 한다. 우선 임상 논문을 참고하여 마카효능을 알아보고, 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하자. 마카효능 [1] 성기능 개선한국식품영양과학회지에 게재된 발표논문을 참고하면 21~56세의 건강한 성인남자들에게 마카를 꾸준히 섭취시킨 결과 4주 후 성욕이 약 25%, 12주 후에는 무려 43%나..

한의학에서 ‘유향’으로 불리는 보스웰리아는 관절염 개선은 물론 면역력 증진, 혈액순환, 해독, 통증성 질환 개선, 항암, 어혈 제거 등에도 탁월한 효능을 보인다. 보스웰리아효능이 알려지며 보스웰리아환 등 관련 제품을 찾는 사람들이 많은데, 저마다 품질 차이가 크기 때문에 세세하게 비교한 뒤 구입해야 한다. 품질기준을 알아보기 전 자료를 참고하여 보스웰리아의 효능부터 확인해보도록 하자. 보스웰리아효능 1. 관절염 예방식물성 의약품학회지에 게재된 을 참고하면, 무릎 골관절염환자 30명에게 보스웰리아를 꾸준히 복용시킨 결과 무릎 통증이 89%나 감소했으며 무릎 유연성이 증가해 보행거리가 크게 늘어났다. 보스웰리아효능 2. 염증 치료보스웰리아는 염증 치료에도 효과적인데, 경희대학요교 연구팀이 진행한 실험에 의하..