목록알아두면 유용한 정보/05 (44)
생활꿀팁

*참고논문* 1. 2. 3. ‘안데스의 산삼’, ‘천연 비아그라’라는 별명이 있는 “마카”는 다량의 유익성분이 함유되어 있어 정력 증진을 비롯, 피로 회복, 항암 및 항산화, 발육 촉진, 운동능력 향상, 피부 보호, 우울증 완화, 성인병 예방 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 최근에는 마카를 더욱 간편하게 섭취할 수 있는 마카환 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 제품들도 있기 때문에 이를 주의 깊게 확인한 뒤 구입하는 것이 좋습니다. 관련 자료를 바탕으로 레드마카 효능 등 마카의 효능을 알아보고 제품별 품질 기준에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 레드마카 효능 01 성 기능 개선 한국식품영양과학회지에 실린 에 따르면 21~56세의 건강한 성인 남자들을..

*참고논문* 1) -생의학 및 생명공학회지(2009) 2) -민족약학회지(1999) 3) 이집트 미녀 클레오파트라가 사랑한 ‘히비스커스’는 다량의 영양성분이 함유되어 있어 각종 성인병 예방을 비롯, 다이어트, 미백 효과, 노화 방지, 혈액순환 촉진, 피로 해소 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 히비스커스분말, 환 등의 제품을 통해 건강을 관리하는 사람들이 늘었는데, 제품별로 품질의 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 구입해야 합니다. 연구 논문을 바탕으로 히비스커스의 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 효능 [01] 체중 감량 멕시코 베라크루즈대학 카바잘-자라발 박사팀의 에 따르면 인위적으로 비만을 유도한 쥐에..
-참고논문-1) _한국생물공학회지(2004)2) _웨스턴약리학회지(2002)3) _대한화장품학회지(2006) 2000년 전부터 만병통치약으로 써오던 ‘노니’는 다량의 유효성분이 들어있어 항암 및 항염, 피부 관리, 면역 증진, 통증 억제, 당뇨 예방, 혈관 청소, 노화 방지, 다이어트 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 노니쥬스나 원액 등을 통해 건강을 관리하는 사람들이 늘었는데, 제품별로 품질 차이가 크기 때문에 이를 세세하게 비교해본 뒤 제품을 구입해야 합니다. 관련 자료를 바탕으로 노니쥬스효능을 알아보고 시중 제품을 기준으로 품질을 비교해보겠습니다. >> 노니쥬스효능 01 > 항암한국생뭉공학회지에 기재된 에 따르면 전립선암세포주에 노니액기스를 투여하여 세포에 미치는 영향을 분석한 ..
최근 청국장이 다이어트에 효과적이라는 사실이 알려지며 청국장다이어트를 하는 사람들이 늘었습니다. 실제로 청국장은 식이섬유 함량이 바나나의 4배, 고구마보다는 7배나 높아 포만감을 주며, 과다한 지방과 콜레스테롤 성분을 체외로 배출시켜 주고 변비 예방과 체내 해독 등에 탁월한 효과를 보입니다. 하지만 매번 만들어 먹기가 번거로운 만큼 청국장환 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질이 천차만별이기 때문에 구매 전 이를 세세하게 비교해봐야 합니다. 임상 자료를 바탕으로 청국장다이어트 효능을 알아보고 시중 제품별 품질을 살펴보도록 하겠습니다. (▲출처. 2006년 생명과학회지) 신라대학교에서 진행한 에 따르면 인위적으로 비만을 유발한 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 쪽에만 청국장 분말을 섭취시킨 결과 청국장..
-참고논문-1) _한국식품영양과학회지2) _ 한국식품영양과학회지3) ‘안데스의 산삼’이라고도 불리는 마카는 무려 31가지의 천연 미네랄과 비타민, 필수 아미노산을 함유하고 있어 성 기능 개선을 비롯, 기억력 향상, 우울증 감소, 만성피로 예방, 노화 방지, 항암 치료, 갱년기 증상 완화 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 마카환 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많아졌는데 제품별로 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 하나하나 비교해가며 제품을 구입해야 합니다. 우선, 연구자료를 바탕으로 레드마카의 효능을 알아보고 제품 고르는 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 레드마카효능 {01} 성기능 개선한국 식품영양과학회지에 기재된 논문 자료를 참고하면, 건강한 2..
안녕하세요 오늘은 간에좋은영양제로 둘째 가라면 서러울 “흑마늘즙” 후기를 가져왔습니다제가 워낙 술을 좋아하긴 하지만 확실히 30대 넘어서니 회복이 빠르진 않더라고요회사에서 회식도 잦기 때문에 그만큼 간에좋은영양제를 많이 찾아보곤 했었는데요이번에 더작 흑마늘즙을 알게 돼서 큰 맘먹고 질렀네요 먼저, 잘 보이실진 모르겠으나 작은 박스에 10포씩 들어있으며큰 박스로 총 30포가 들어있다고 보시면 됩니다.가격은 120,000원 (70ml*30포) 인데요. 뭐 비싸다고 하시는 분들도 계신데보통 건강즙을 구입할 때 가격보다는 평이나 후기, 품질 보고 구입하니까..저는 그렇게 신경은 안 쓰였어요 ㅎ;;; 그만큼 효과 좋음 됬죠 이거 고른 이유도.. 요즘엔 전체식이라고 해서 껍질까지 통째로 담은 게 유행이기도 한데,더..
*참고논문*1. 2. 3. 4. 250여가지 영양성분이 함유되어 있어 ‘슈퍼푸드’라 불리는 모링가는 체내 해독 및 다이어트를 비롯, 혈관 청소, 당뇨 예방, 노화 방지, 피부 관리, 면역력 증진, 염증 억제, 간 보호 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 모링가다이어트나 건강 관리를 위해 모링가환, 분말 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 제품마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 주의 깊게 확인해봐야 합니다. 우선 모링가다이어트 및 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 모링가는 혈관 내 콜레스테롤을 배출해 다이어트 효과가 탁월한데, 인도 바로다대학에서 진행한 연구에 의하면 실험 동물에게 모링가추출물을 12주간 투여한 결과 혈청 콜레스테롤이 50..
간은 소화계통으로 분류되나 몸에서 일어나는 대부분의 일에 관여해 인체의 화학공장이라고 불리기도 한다. 그러나 신경세포가 존재하지 않아 70~80% 이상이 손상되더라도 증상을 자각하지 못 하고 본인이 겪고 있는 간 질환을 늦게 알아차리는 경우가 많다. 이를 관리하기 위해선 간 질환의 주범으로 꼽히는 술을 지양하고 운동을 병행하되 평소 간에좋은음식을 꾸준히 섭취하는 것도 많은 도움이 된다. 간에좋은음식으로는 다수의 임상 실험을 통해 그 효과가 검증된 ‘흑마늘’ 등이 있는데 관련자료를 참고하여 흑마늘의 효능을 알아보고 효과적인 섭취 방법에 대해서도 확인해보도록 하자. (▲출처. The Antioxidative Effect of Black Garlic Extract on Paraquat-induced Oxida..
우리나라 주요 사망원인 부동의 1위인 ‘암’. 중앙암등록본부가 국가암등록통계사업을 통해 발표한 2012년 자료에 의하면 우리나라 국민이 평균수명인 81세까지 생존할 경우, 국민 5명 중 2명은 암에 걸리는 것으로 나타났다. 암은 유전의 이유도 있지만 생활습관 및 식습관과도 밀접한 관계가 있는 만큼 평소 항암에좋은음식을 꾸준히 섭취해 건강 관리에 힘쓰는 것이 중요하다. 항암에좋은음식으로는 각종 임상시험과 연구논문들을 통해 그 효능이 과학적으로 검증된 ‘흑마늘’이 있는데, 실 자료를 바탕으로 흑마늘의 효능에 대해 자세히 알아보자. (출처. ) 생마늘을 일정한 온도에서 발효시켜 만드는 흑마늘은 숙성 과정에서 영양분 함량이 높아지고 항암 효과도 극대화된다. 한국미생물생명공학회지에 게재된 논문에 따르면, 흑마늘추..
작년에는 여행도 많이 다니고 각종 모임이나 동창회도 참여하면서 나름 활동적인 한 해를 보냈는데요. 술자리도 잦고 여행도 먹방 투어랍시고 먹을 것만 찾아다녀서 그런지, 근 6개월 사이에 몸이 많이 불었더라구요. 평소 기름진 음식도 좋아하고 야식이나 매운걸 많이 즐겨 먹고 있는 탓에 피부 트러블도 나고 몸이 영 말이 아닌 것 같아요. 심지어 저는 꾸준히 운동을 하는 사람이 아니기 때문에.. ‘아 이렇게 먹다간 정말 안되겠구나’ 싶어 최근에는 식단 관리를 열심히 해주고 있는데요. 아무리 먹는게 중요하다고 하지만 워낙 먹어왔던 게 있어서 그런지 하루 아침에 개선되는 건 아니더라구요. 주변에서 다이어트 식품이나 피부에 좋은 음식들 많이 권해줘서 도전도 해봤는데.. 돈만 버리고 효과가 별로 없는 것 같았어요.. 그..