생활꿀팁

*참고논문*1, _한국식품영양과학회지2, _생명과학회지3, 세계보건기구와 국제연합에서 아프리카 난민 구호식품으로 권장하고 ‘기적의 나무’라는 별명이 있을 정도로 건강관리에 효과적인 “모링가”. 실제로 검증된 효능만 해도 항암, 각종 성인병 예방, 간 기능 향상, 독소 배출, 염증 억제 등 다수에 달하는데, 이러한 효과가 알려지며 모링가먹는법으로 관련 제품이 인기를 얻고 있습니다. 하지만 제품별로 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것도 많기 때문에 제조방식 등을 꼼꼼하게 비교해봐야 합니다. 임상 자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 모링가먹는법 및 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 효능 하나, 간 기능 개선 신라대학교 식품영양학과 소속 정경임 연구팀의 에 따르면 간암 세포에 모..

-참고논문-1. 2. 3. ‘기적의 나무’, ‘생명의 나무’ 등으로 불리는 모링가는 90가지 이상의 영양소를 함유하고 있어 면역력 증진을 비롯, 체내 해독, 혈관 건강, 당뇨 예방, 항암, 성 기능 강화, 간 기능 향상, 기관지 건강 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 모링가가루나 환 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질의 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 먼저 임상자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 모링가가루, 환 등 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 모링가효능 (01) 혈관 질환 예방인도 바로다 대학에서 진행한 연구에 따르면 실험 동물에게 모링가추출물을 12주간 투여한 후 그에 따른 변화를 관찰한 결과 혈청 콜레스테롤이 ..

‘가난한 사람들의 의사’라고 불리는 ‘양배추’에는 식이섬유, 비타민U, 비타민K, 설포라판 등의 성분이 풍부해 위궤양 개선, 피부 건강, 관절염 예방, 다이어트 등 다방면에 탁월한 효능이 있습니다. 이러한 양배추의 효능이 알려지면서 양배추즙효능 등에 대한 관심이 높지만 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 비교한 후 구매해야 합니다. 임상 논문을 통해 양배추즙효능에 대해 살펴보고 시중에서 많이 팔리는 제품을 기준으로 품질도 비교해봅시다. (1) 위궤양 개선 가넷 체니 박사의 연구에 따르면 백명의 위궤양 환자에게 양배추 주스를 2주동안 섭취시킨 결과, 환자 중 86%가 위궤양의 주요 증상인 복통이 개선되었습니다. (2) 피부 건강 양배추는 피부 건강에도 상당히 효과적인데, 논문에 의하면 여드름균(피부..

예전에는 건강 관리도 소홀히 하고 건강 식품에 대한 관심도 없었는데 요즘에는 나이가 나이인지라 몸에 좋다고 하면 스스로 찾아 먹게 되는 거 같아요. 최근 잦은 술자리로 인해 기름진 음식을 많이 먹고 과음을 하다 보니 몸도 많이 무거워졌고 앉아 있으면 숨쉬기가 힘들 지경이더라구요. 그만큼 혈관에 노폐물도 많이 쌓였을 거 같은데, 역시나 연말에 한 건강 검진에서 콜레스테롤과 혈압 수치가 약간 높게 나왔더라구요. 그래서 혈관 건강에 좋은 식품이 뭐가 있나 찾아봤는데 비트가 눈에 띄었어요. 비트는 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양의 4대 채소 중 하나로 꼽히는데요 본래 북유럽의 온대지방에서 서식하였으나 최근에는 제주도를 비롯한 국내에서도 재배돼 쉽게 접할 수 있게 되었다고 해요. 서치해보니 비트의 효능에..

[참고논문]1. 2. 3. 비트는 혈관청소부라는 별명이 있을 정도로 심혈관 질환 예방에 탁월한 효과를 보이며 이 외에도 항암, 염증 억제, 면역력 증진, 노화 방지, 갱년기 증상 완화, 빈혈 개선, 피부 관리, 다이어트 등에 상당한 도움을 줍니다. 이에 건강을 관리하기 위해 비트주스나 비트즙 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질의 차이가 크기 때문에 신중하게 구입하는 것이 좋습니다. 먼저 연구 자료를 바탕으로 비트주스효능 등 비트의효능을 알아보고 시중 제품별 품질을 비교해보도록 하겠습니다. 비트주스효능 01 혈관 청소제주대학교에서 진행한 에 의하면 콜레스테롤이 높은 쥐에게 비트 추출물을 첨가했더니 좋은 콜레스테롤 수치가 89%나 높아졌으며 나쁜 콜레스테롤 수치는 15%나 줄어들었습니다. 비트주스..

폴리네시아인들이 2000년 전부터 만병통치약으로 써오던 ‘노니’. 실제로 논문을 통해 검증된 효능만 해도 염증 억제, 진통, 항암, 면역력 증강, 노화 방지, 성인병 예방, 피부관리, 체내 노폐물 배출 등 다수에 달한다. 이에 따라 최근에는 섭취가 간편한 노니즙, 노니분말 등 제품을 찾는 사람들도 많아졌는데, 저마다 품질의 차이가 크기 때문에 이를 세세하게 비교해본 뒤 구입해야 한다. 논문을 바탕으로 노니의 효능을 알아보고 노니분말, 즙 등 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하자. 노니의 효능 하나, 암 억제 효과 유종수박사팀의 연구 자료 에 의하면, 전립선 암 세포주에 노니 엑기스를 첨가하여 세포에 미치는 영향을 측정한 결과, 시간이 흐름에 따라 암세포의 번식이 억제되었으며 최대 80%의 억제효과를 보였..

오랜 기간 남태평양 원주민들의 천연 구급약으로 사용되어 온 “노니”. 다량의 영양분이 함유되어 있는 노니는 염증 개선을 비롯, 면역력 증진, 항암, 당뇨 예방, 기력 회복, 통증 완화, 피부 관리, 체내 노폐물 배출 등에 탁월한 효과를 보인다. 이러한 효능이 알려지며 노니즙, 환 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질 차이가 크기 때문에 구입에 신중을 기해야 한다. 임상자료를 참고하여 노니효능을 알아보고 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하자. # 노니효능 01 항균 및 항산화동덕여자대학교 연구팀의 논문 를 참고하면 흰 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 노니 추출물을 경구 투여한 결과, 노니 투여군은 대조군과 비교, 20%나 높은 항산화활성을 보였으며 황색포도상구균, 녹농균 등 각종 ..

-참고논문-1. 2. 3. 아미노산 18종, 비타민 12종, 각종 미네랄과 폴리페놀 등 다량의 영양분이 들어있는 “노니”는 면역력 강화를 비롯, 항암 및 항염, 지질대사 개선, 피부 노화방지, 당뇨 예방, 활성산소 제거 등 건강 관리에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 최근에는 섭취가 간편한 노니원액, 즙 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질이 다르기에 이를 세세하게 비교해보는 것이 중요합니다. 연구논문을 참고하여 노니가 가진 효능을 살펴보고, 시중에서 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질을 비교해보도록 하겠습니다. [01] 염증 억제미국 웨스턴약리학회지에 실린 에 따르면 염증을 유발한 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 노니 추출물을 투여했더니 [노니투여군]은 대조군과 비교 부종의 크기가 40%나 작..

-참고논문-1. 2. 3. 맥주효모에는 아미노산, 비타민, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발 및 두피 관리를 비롯, 피부 관리, 노화 방지, 항암, 면역력 강화, 혈액순환, 체내 독소 배출, 성인병 예방 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 관련 제품인 맥주효모환 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 살펴본 뒤 구입해야 합니다. 연구 자료를 바탕으로 맥주효모효능을 알아보고 시중에 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보도록 하겠습니다. 맥주효모효능 [01] 모발 관리 한국산업융합학회지에 게재된 에 따르면 탈모 환자 10명에게 6개월간 맥주효모성분 추출물을 섭취시킨 결과 모낭줄기세포가 활성화되어 모낭줄기세포 유래성장인자의 함량이 무려 10배나 증..

비트즙효능, 연구결과 확인 ‘생로병사의 비밀’ [참고논문] 1) 2) 3) 미의 여신 아프로디테가 사랑한 채소 ‘비트’는 혈관질환 예방에 탁월한 효과를 보이며 혈액순환 향상, 항암, 염증 억제, 간 기능 향상, 다이어트, 혈당 조절, 항산화 등에도 상당히 효과적입니다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 비트즙 등을 찾는 사람들이 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 살펴본 뒤 제품을 구매해야 합니다. 임상 자료를 바탕으로 비트즙효능을 알아보고 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보도록 하겠습니다. 비트즙효능 01 혈관 질환 예방 독일 식품영양학회지에 게재된 에 의하면 고콜레스테롤혈증을 유발한 실험 쥐에게 레드비트를 섭취시킨 결과 나쁜 콜레스테롤(LDL-C) 수치가 60%나 줄어들었..