생활꿀팁

조선시대 장수왕 영조의 건강 비결로 꼽히는 ‘오미자’.다양한 영양분이 함유되어 있는 오미자는 기력 회복, 면역력증진을 비롯해, 당뇨 예방, 기관지 질환 개선, 갱년기증상 완화, 노화예방, 항염 등에 많은 도움이 된다고 밝혀진 바 있다. 오미자효능이 검증되며, 간편하게 섭취할 수 있는 오미자청 등이 각광받고 있다. 그러나 저마다 품질 차이가 크기 때문에 꼼꼼한 비교를 바탕으로 제품을 구입하는 것이 좋은데, 연구 및 논문자료를 참고해 오미자효능을 알아보고, 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하자. 건국대학교 연구진은 실험대상자들에게 오미자를 꾸준히 섭취 시키는 연구를 진행했다. 그 결과, 실험대상자들의 중성지방이 26%나 감소하고 콜레스테롤은 38%나 줄어들어, 오미자가 심혈관계 질환 예방에 도움을 준..

폴리페놀, 안토시아닌, 타닌, 각종 비타민 등 다량의 영양분이 함유되어 있는 “복분자”. 이에 따라 복분자는 기력 회복을 비롯, 면역력 증진, 정력 증강, 갱년기 증상 완화, 피부 미용, 혈관질환 예방, 항암 등 다방면에 탁월한 효과를 보이며 복분자청 등의 제품을 활용하면 더욱 쉽고 간편하게 섭취할 수 있다. 다만 제품별로 품질이 천차만별이기에 구매에 신중을 기해야 하는데, 임상 자료를 바탕으로 복분자의 효능을 알아보고 제품별 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하자. 복분자효능 하나, 항암암예방연구에 실린 을 참고하면, 오하이오 주립대 던칸 연구팀이 피부암을 유발한 쥐에게 복분자추출물을 처리한 결과 종양의 수가 43%나 감소했으며 암세포의 크기도 상당히 줄어들었다. 복분자효능 둘, 피부 관리 복분자는 피..

-참고논문-1, 2, 3, 조선의 장수왕 영조가 즐겨먹은 식품으로 유명한 ‘오미자’는 염증 억제를 비롯, 당뇨 예방, 피로 개선, 면역력 증진, 원기 회복, 노폐물 배출, 간 보호, 기관지 질환 완화 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 최근에는 오미자열매를 더욱 간편하게 섭취할 수 있는 오미자즙 등을 찾는 사람들이 많은데 저마다 품질의 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 먼저 임상 연구자료를 바탕으로 오미자의 효능을 알아보고 시중 제품별 품질 기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 오미자효능 하나, 염증 억제 중앙대학교 연구팀의 에 의하면 인위적으로 염증을 유발한 실험 쥐에 오미자 유래 성분인 DBB를 처리한 결과 염증유발물질인 NO의 증식이 53%나 억제됐습니다. 오미자..

우유, 꿀과 함께 제 3세대를 이끌 완벽한 식품이라고 할 정도로 다량의 영양분이 함유되어 있는 ‘맥주효모’. 이에 따라 맥주효모는 면역력 증강, 암 예방, 항산화, 혈당 및 콜레스테롤 조절, 피부 관리, 노화 방지 등에 도움을 주며 특히 모발과 두피 건강에 상당히 효과적이다. 최근에는 맥주효모환 등 관련 제품을 통해 건강을 관리하는 사람들이 많으나 맥주효모추천 제품마다 품질 차이가 크기 때문에 구매에 신중을 기해야 한다. 임상 자료를 바탕으로 맥주효모의 효능을 알아보고 맥주효모추천 제품별 품질을 비교해보도록 하자. 맥주효모의 효능 하나, 모발 건강한국산업융합학회지에 실린 에 따르면 탈모환자 10명에게 맥주효모 추출물을 복용시킨 결과 6개월 뒤 모낭줄기세포 유래성장인자의 함량이 10배나 증가해, 탈모 관리..

-참고논문-1. 2. 3. 러시아에서 예로부터 약재로 사용된 “차가버섯”은 인체에 유익한 영양성분이 풍부해 항암을 비롯, 피부관리, 당뇨 예방, 면역력 증진, 혈관 청소, 활성산소 억제, 염증 개선, 간 기능 향상, 노화 방지 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 차가버섯분말먹는방법이나 차가버섯환 등 관련 제품에 대한 관심도 끊이질 않고 있는데 저마다 품질의 차이가 크기 때문에 이를 세세하게 비교해보는 것이 좋습니다. 논문을 통해 차가버섯의 효능을 알아보고 차가버섯분말먹는방법, 제품별 품질 등에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 차가버섯의 효능 1 ) 항암국민대학교 식품영양학과 연구팀의 에 따르면 암세포에 차가버섯추출물을 투여하여 세포에 미치는 영향을 분석한 결과 대장암 세포의 수가 22..

-참고논문1. 2. 3. ‘신이 인간에게 내려 준 마지막 선물’이라고 불리는 “차가버섯”은 미네랄, 베타글루칸, 플라보노이드 등의 영양분이 풍부해 항암을 비롯, 피부 관리, 염증 완화, 성인병 예방, 체내 활성산소 억제, 노화 방지, 간 기능 개선, 기력 회복 등에 상당히 효과적입니다. 이러한 효능이 알려지며 차가버섯환이나 분말 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질이 달라 소비자의 세세한 비교가 뒷받침되어야 합니다. 우선 논문을 참고하여 차가버섯효능을 알아보고 시중에 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보겠습니다. 차가버섯효능 (01) 항암 (자료: 한국영양학회지 (2003)) 국민대학교에서 진행한 에 따르면 대장암 및 위암 세포에 차가버섯추출물을 처리하여 세포에 미치는 영향을 분석한..

[참고논문]1. (장시간 운동시 마늘 섭취가 항피로 및 피로회복에 미치는 영향, 한국영양식량학회지, 1995)2. (흑마늘추출물에 의한 고콜레스테롤혈증 유발 흰쥐의 지질대사의 개선효과, 생명과학회지, 2011)3. (흑마늘발효물의 항염증 활성, 한국식품영양과학회지, 2014) 각종 요리에 첨가되어 풍미를 돋워주는 마늘은 건강 관리에도 탁월한 효과를 보이는데, 실제로 입증된 마늘효능만 해도 면역력 강화, 항암, 염증 억제, 기력 회복, 당뇨 및 심혈관 질환 예방, 혈액순환 개선, 노화 방지 등 다수에 달합니다. 더구나 마늘을 발효시켜 흑마늘로 만들 경우 항산화 성분의 함량이 무려 10배나 높아지고 각종 유효성분이 풍부해져 마늘효능도 더욱 극대화됩니다. 이에 따라 흑마늘을 더욱 간편하게 섭취할 수 있는 흑마..

-참고논문-1) 2) 3) ‘신이 내린 선물’이라 칭할 정도로 다양한 효능을 자랑하는 노니는 다양한 파이토케미컬 성분이 풍부해 염증 억제를 비롯, 피부 노화방지, 혈당 조절, 성인병 예방, 항암, 면역력 증진, 기력 회복, 다이어트 등에 탁월한 효과를 보입니다. 최근에는 노니를 더욱 쉽고 간편하게 섭취할 수 있는 노니원액, 즙 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질의 차이가 커 이를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 임상 자료를 참고하여 노니의 효능을 알아보고 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 노니의 효능 01 :: 항염웨스턴약리학회지에 게재된 에 의하면 실험 쥐의 발에 염증을 유발한 뒤 노니 추출물 10mg를 주입하여 그에 따른 변화를 관찰한 결과 발의 부종이 40%나 감소했으며 염증유발물..

=참고논문=1. 2. 3. 노니는 강력한 항염 성분을 지닌 열대작물로, 체내 염증을 줄이는데 탁월한 효능을 보이며 이 외에도 암 예방, 피부 노화방지, 혈관 청소, 당뇨 개선, 간 기능 향상 등에 상당히 효과적입니다. 이에 최근에는 노니를 더욱 간편하게 섭취할 수 있는 유기농노니원액 등을 찾는 사람들이 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 먼저 임상 자료를 바탕으로 노니의 효능을 알아보고 시중에서 판매되고 있는 제품을 기준으로 품질도 비교해보도록 하겠습니다. (01) 염증 억제웨스턴약리학회지에 실린 에 의하면 발에 염증을 유발한 실험 쥐에 노니 추출물을 처리한 결과 발의 부종이 40%나 개선되었고 염증유발물질의 수치는 무려 200%나 낮아졌습니다. (02)..

컴퓨터, 스마트폰과 같은 전자기기의 사용과 강렬한 자외선, 황사, 미세먼지 등으로 인해 현대인들의 눈 건강이 점점 악화되고 있습니다. 눈은 인체에서 가장 중요한 기관이며, 관리를 소홀히 할 경우 시력 감퇴, 백내장 등을 유발할 수 있기 때문에 평소에 눈에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 눈에 좋은 음식으로는 연구를 통해 효과가 검증된 ‘아로니아’가 있는데, 실제로 아로니아에는 시력 보호에 효과적인 안토시아닌 성분이 풍부하며 이는 아로니아 100g당 1480mg로, 블루베리(386mg)보다 4배나 많은 수치입니다. 관련 논문 자료를 바탕으로 아로니아의 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 의료식품학회지에 실린 강북삼성병원 신성희 박사팀의 자료에 따르면, 정상안압녹내장 증상을 보유한 피실..