생활꿀팁

[참고논문] 1. , 한국 식품영양과학회지(2016) 2. , 아프리카 생명공학회지(2010) 3. , 중국생리학회지(2012) 인도 고대 의학서 에 ‘300여 가지 질병 예방에 도움을 준다’고 기재되어 있는 “모링가”. 실제로 다량의 유효성분이 함유되어 있는 모링가는 당뇨, 암, 심혈관계 질환 예방에 탁월한 효과를 보이며 간 기능 향상, 염증 억제, 다이어트, 체내 독소 배출, 면역력 증진, 피부 관리 등에도 많은 도움을 줍니다. 이에 따라 모링가먹는법으로 모링가환이나 가루 등의 제품을 구입하는 사람들도 많은데, 저마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 구매해야 합니다. 우선 임상 논문을 참고하여 모링가의 효능을 알아보고, 모링가먹는법 및 품질 기준에..

지상낙원 카리브 해안에서 진통제 나무로 불릴 정도로 통증 완화에 상당한 도움을 주는 ‘노니’. 이밖에도 노니는 다량의 유효성분이 함유되어 있어 면역력 강화, 노화 방지, 피부 관리, 성인병 예방, 염증 치료, 다이어트, 체내 해독, 혈액순환 개선 등에 탁월한 효과를 보인다. 최근에는 섭취가 간편한 노니환, 노니파우더 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질이 다른 만큼 구입에 신중을 기해야 한다. 임상 자료를 참고하여 노니가 가진 효능을 알아보고 노니파우더, 환 등 제품별 품질을 비교해보도록 하자. 노니의 효능 01 항염 작용 웨스턴약리학회지에 게재된 에 의하면 염증을 유발한 실험 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 그룹에만 노니 추출물을 투여한 결과 노니 투여군은 대조군과 비교 염증 수치가 무려 71...

*참고논문* 1) -생의학 및 생명공학회지(2009) 2) -민족약학회지(1999) 3) 이집트 미녀 클레오파트라가 사랑한 ‘히비스커스’는 다량의 영양성분이 함유되어 있어 각종 성인병 예방을 비롯, 다이어트, 미백 효과, 노화 방지, 혈액순환 촉진, 피로 해소 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 히비스커스분말, 환 등의 제품을 통해 건강을 관리하는 사람들이 늘었는데, 제품별로 품질의 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 구입해야 합니다. 연구 논문을 바탕으로 히비스커스의 효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 살펴보도록 하겠습니다. 효능 [01] 체중 감량 멕시코 베라크루즈대학 카바잘-자라발 박사팀의 에 따르면 인위적으로 비만을 유도한 쥐에..

*참고논문* 1. -생의학 및 생명공학회지(2009) 2. -영양연구학회지(2007) 3. -암치료학회지(2011) 세계적인 미의 상징 클레오파트라가 평생 곁에 두고 사랑한 “히비스커스”는 체지방 감소에 탁월한 효과를 보이며 이 외에도 혈관 질환 예방, 피부 노화방지, 활성산소 제거, 항암, 부종 개선 등에 많은 도움을 줍니다. 이러한 효능이 알려지며 히비스커스먹는법으로 관련 제품을 구입하는 사람들이 많은데, 제품마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 꼼꼼하게 비교해본 뒤 구입하는 것이 좋습니다. 연구 논문을 바탕으로 히비스커스의 효능을 알아보고 히비스커스먹는법 및 제품 고르는 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 히비스커스 효능 [1] 체중 감량 멕시코 베라크루즈대학 카바..

-참고한 논문-1. 2. 3. 보스웰리아에는 마그네슘, 아연, 셀레늄, 망간, 비타민D 등 다양한 성분이 함유되어 있어 관절 건강을 비롯, 피부 관리, 염증 억제, 통증 개선, 부종 감소, 간 기능 향상, 항암 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이에 따라 관절보스웰리아를 더욱 간편하게 섭취할 수 있는 보스웰리아환 등을 찾는 사람들도 많은데 제품별로 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것도 있기 때문에 품질을 주의 깊게 확인해봐야 합니다. 우선, 연구 자료를 바탕으로 보스웰리아의 효능을 알아보고 제품 고르는 법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 관절보스웰리아 효과 1, 무릎 건강 및 통증 억제 식물성 의약품 학회지에 게재된 인디라 간디 의과대학 Kimmatkar 연구팀의 에 의하면, 무릎 골관절염..

*참고논문*1. 2. 3. ‘레드비트’는 땅에서 나는 혈액이라고 불릴 만큼 혈관 건강에 탁월한 효과를 보이며 이 외에도 빈혈 완화, 항암, 염증 억제, 면역력 증진, 혈액순환 향상, 노화방지, 간 기능 개선 등에 많은 도움을 줍니다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 레드비트즙 등 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구매해야 합니다. 우선, 논문 자료를 바탕으로 레드비트즙효능을 알아보고 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 레드비트즙효능 하나, 혈관 청소독일 식품영양학회지에 게재된 보벡 연구팀의 에 의하면 고콜레스테롤혈증을 유발한 실험 쥐에게 레드비트 섬유질을 꾸준히 먹인 결과, 먹기 전과 비교하여 LDL콜레스테롤이 60%나 줄어들..

(참고논문)1. -한국생명과학회지(2014)2. -한국식품영양과학회지(2016)3. -대한암예방학회지 파이토케미컬 50여종, 비타민 9종, 무기질 10종, 아미노산 19종 등 다량의 영양분이 들어있는 ‘모링가’는 체내 독소 배출을 비롯, 항암, 당뇨 및 혈관 질환 예방, 기력 회복, 면역력 증진, 노화 방지, 피부 관리, 다이어트 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 모링가파우더, 환 등 관련 제품을 찾는 사람들도 크게 늘었는데, 제품마다 품질 차이가 크고 그 중에선 먹으나 마나 한 것들도 있기 때문에 이를 주의 깊게 확인해봐야 합니다. 연구 자료를 바탕으로 모링가의 효능을 알아보고 모링가파우더 등 제품 고르는 방법에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. - 모링가의 효능 01 : 혈당 조절..

-참고논문-1) _한국영양학회지(1990)2) _한국식품과학회지(2011)3) _생명과학회지(2011) 히포크라테스, 알렉산더 대왕, 파스퇴르, 슈바이처 등이 체력보강식으로 챙겨 먹었던 ‘마늘’. 마늘은 흔한 식재료지만 그 효능만큼은 탁월해 건강 관리에 많은 도움을 주는데, 실제로 입증된 효과만 해도 항암, 면역 증진, 염증 개선, 활성산소 억제, 노화 방지, 성인병 예방, 다이어트, 간 보호, 피로 해소 등 다수에 달합니다. 더구나 마늘을 발효시켜 ‘흑마늘’로 만들 경우, 각종 영양성분이 풍부해져 마늘의 효능이 더욱 극대화됩니다. 실제로 한국식품영양과학회지에 기재된 논문에 의하면 생마늘을 흑마늘로 발효시킨 결과 항산화 활성도가 10배이상 높아졌고 각종 유효성분 함량이 증가했습니다. 이에 따라 흑마늘을 ..

요즘 핫한 건강식품으로 노니가 대세인데요. ‘신이 주신 선물’이라고도 불리는 노니는 남태평양 일대에 서식하는 열대식물로, 뿌리부터 줄기까지 약재로 사용할 수 있는 귀한 식품이에요. 실제로 염증에 대한 방어력을 키워주는 작용을 해 염증 관련 질병을 예방하는데 상당히 효과적이고 면역력 강화, 항암, 피부 노화 방지, 각종 성인병 예방, 다이어트, 체내 독소 배출 등에도 많은 도움을 준다고 해요. 노니효능과 제품에 대한 관심도가 높아지다 보니 관련 연구 자료나 제품 품질에 대한 이야기도 많더라구요. 우선 노니효능이 입증된 논문 몇가지만 살펴볼게요. 가장 먼저 노니의 대표적인 효능인 항염에 대한 자료예요. 웨스턴약리학회지에 게재된 에 따르면 실험 쥐의 발에 염증을 유발한 뒤 노니 추출물 10mg를 주입하여 그에..

미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드에 포함되어 있는 ‘마늘’.강한 냄새를 제외하고는 무려 100가지 이로움을 지니고 있어 일배백리라고 불리는 마늘은항암 및 항산화, 성인병 예방, 노화방지, 해독 등 다양한 약리적 도움 효과를 지닌다. 최근에는 검증 받은 마늘의효능을 얻고자 마늘즙, 흑마늘즙 등을 찾는 이들이 늘고 있는 추세다.그렇다면 오늘은 검증 자료를 참고하여 마늘의 도움효능 및 제품선별기준을 살펴보도록 하자. 부산대학교 연구팀은 건강한 성인남자 16명에게 14일간 마늘을 꾸준히 섭취시켰다.연구 결과, 피로도를 나타내는 혈중 젖산 농도가 평균 17% 가량이나 낮아졌으며젖산탈수소효소의 활성도가 높아져 피로회복에 큰 도움을 주는 마늘의효능이 입증되었다. 또한 마늘 및 흑마늘은 암 세포의 사멸을 유도, ..