생활꿀팁

『참고논문』1. 2. 3. 파프리카, 브로콜리, 샐러리와 함께 서양의 대표 채소로 꼽히는 ‘비트’는 붉은 빛을 띠고있어 레드비트라고도 불리며 각종 영양소가 풍부해 혈관 청소, 암 예방, 염증 완화, 다이어트, 빈혈 개선, 활성산소 억제 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 비트즙 등을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 구입해야 합니다. 먼저 임상 자료를 바탕으로 비트의 효능을 알아보고 시중에서 많이 팔리는 제품을 기준으로 품질을 비교해보도록 하겠습니다. 비트의 효능 하나, 혈관 질환 예방 독일 식품영양학회지에 실린 보벡 연구팀의 에 따르면 고콜레스테롤혈증을 유발한 쥐에게 비트 섬유질을 섭취시킨 결과 LDL콜레스테롤 수치가 60%나 줄..

-참고논문-1. 2. 3. 서양의 4대 대표채소 중 하나인 비트에는 다량의 영양성분들이 함유되어 있으며, 피를 맑게 하고 혈압을 낮추는 것은 물론, 항암, 피부 관리, 염증 개선, 간 해독, 빈혈 완화, 다이어트, 성인병 예방 등에 탁월한 효과를 보입니다. 이러한 효능이 알려지며 유기농비트즙 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기에 세세하게 비교해보는 것이 중요합니다. 연구 자료를 바탕으로 비트의 효능을 알아보고 시중 제품별 품질에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 비트 효능 하나, 혈관 질환 예방 독일 식품/영양학회지게 게재된 보벡 연구팀의 에 따르면 고콜레스테롤혈증을 유발한 쥐에 비트 추출물을 투여한 결과 고콜레스테롤혈증이 30%나 감소하였고 LDL콜레스테롤 수치는 60%나 줄..

-참고논문-1) 2) 3) 비타민B군과 각종 미네랄, 단백질 등이 다량 함유되어 있어 탈모 개선, 피부 관리, 성인병 예방, 항암, 활성산소 억제, 면역력 증진, 뇌 기능 향상, 노화 방지 등에 탁월한 효과를 보이는 “맥주효모”. 이러한 효능이 알려지며 맥주효모먹는법으로 맥주효모환 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 것도 있기 때문에 주의 깊게 확인한 뒤 제품을 구입해야 합니다. 우선 임상 자료를 참고하여 맥주효모의 효능을 알아보고 맥주효모먹는법 및 제품별 품질에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. 효능 하나, 모발 및 두피 건강 한국산업융합학회지에 게재된 에 따르면 탈모환자 10명에게 6개월 간 효모성분추출물을 섭취시킨 뒤 그에 따른 변화를 관찰한 결과..

우리가 즐겨먹는 식재료인 양파는 약리성분이 풍부해 ‘둥근 불로초’라고도 불린다. 실제로 검증된 양파의 효능만 해도 혈당조절, 항암, 염증 개선, 다이어트, 혈관 질환 예방, 기력 회복 등 다수에 달한다. 나아가 섭취가 간편한 양파즙을 찾는 사람들이 급증하며 양파즙복용법과 품질에 대한 관심도 끊이질 않고 있다. 연구자료를 토대로 양파 효능을 알아보고 양파즙복용법 및 제품별 품질에 대해서도 살펴보자. [ 1 ] 당뇨 예방 일본의 한 연구팀에 의하면, 당뇨 환자 22명에게 양파를 꾸준히 복용시킨 결과 4주 후 혈당 수치가 26%나 감소했으며 24주 후에는 무려 39%나 낮아졌다. [ 2 ] 혈액순환 향상양파는 혈소판 응집을 효과적으로 억제해, 혈액순환 향상에도 도움이 된다. 실제 아주대학교에서 진행한 실험에 ..

-참고논문-1. [차가버섯추출물이 소화기계 암세포의 증식 및 Caspase-3 활성에 미치는 영향, 한국영양학회지(2003)]2. [차가버섯추출물이 Streptozotocin 유발 당뇨 흰쥐에 미치는 영향(2004)]3. [차가버섯추출물의 MMPs 발현 저해 및 HAS-2 발현 증가 효과, 대한화장품학회지(2011)] 비타민, 철분, 단백질, 베타카로틴 등의 영양성분이 풍부해 건강 관리에 탁월한 효과를 보이는 ‘차가버섯’은 천연 암 치료제로 불릴 정도로 항암에 효과적이며 이 밖에도 피부 관리, 혈당 조절, 심혈관 질환 예방, 기력 회복, 면역력 증진, 노화방지 등에 상당한 도움을 줍니다. 최근에는 섭취가 편리한 차가버섯환 등의 제품을 찾는 경우도 많은데 저마다 품질의 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나..

[참고논문]1. 2. 3. 마늘을 숙성시켜 흑마늘로 만들면 이전에는 없던 멜라노이딘, S-아릴시스테인 등의 항산화 성분이 생성되고 폴리페놀 함량이 10배나 많아져, 항암 및 항염, 혈관 청소, 기력 회복, 면역력 증진, 성인병 예방, 활성산소 억제, 노화방지, 정력 강화, 간 기능 향상 등의 효과가 더욱 극대화됩니다. 이러한 흑마늘의 효능이 알려지며 최근에는 섭취가 편리한 흑마늘진액 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크고 그 중에서는 먹으나 마나 한 제품도 많기에 주의 깊게 확인한 뒤 구입해야 합니다. 먼저, 임상 자료를 참고하여 흑마늘진액효능을 알아보고 구매 전 확인해야 할 품질 기준으로는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 흑마늘진액효능 하나, 암 예방 한국 영양식량학회지에..

최근 청국장이 다이어트에 효과적이라는 사실이 알려지며 청국장다이어트를 하는 사람들이 늘었습니다. 실제로 청국장은 식이섬유 함량이 바나나의 4배, 고구마보다는 7배나 높아 포만감을 주며, 과다한 지방과 콜레스테롤 성분을 체외로 배출시켜 주고 변비 예방과 체내 해독 등에 탁월한 효과를 보입니다. 하지만 매번 만들어 먹기가 번거로운 만큼 청국장환 등의 제품을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질이 천차만별이기 때문에 구매 전 이를 세세하게 비교해봐야 합니다. 임상 자료를 바탕으로 청국장다이어트 효능을 알아보고 시중 제품별 품질을 살펴보도록 하겠습니다. (▲출처. 2006년 생명과학회지) 신라대학교에서 진행한 에 따르면 인위적으로 비만을 유발한 쥐를 두 그룹으로 나눠 한 쪽에만 청국장 분말을 섭취시킨 결과 청국장..

‘안데스의 산삼’, ‘페루의 인삼’ 등의 별명을 가진 슈퍼푸드, 마카. 필수 아미노산, 비타민, 미네랄과 같은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 마카는 정력 증강을 비롯, 면역력 향상, 원기 회복, 갱년기 증상 완화, 우울증 개선, 피부 관리, 뼈 건강 등 다방면에 탁월한 효과를 보인다. 이러한 효능이 알려지며 섭취가 간편한 마카환 등을 찾는 사람들도 많은데, 저마다 품질 차이가 크기 때문에 구매에 신중을 기해야 한다. 우선 임상 논문을 참고하여 마카효능을 알아보고, 제품별 품질기준에 대해서도 확인해보도록 하자. 마카효능 [1] 성기능 개선한국식품영양과학회지에 게재된 발표논문을 참고하면 21~56세의 건강한 성인남자들에게 마카를 꾸준히 섭취시킨 결과 4주 후 성욕이 약 25%, 12주 후에는 무려 43%나..

한의학에서 ‘유향’으로 불리는 보스웰리아는 관절염 개선은 물론 면역력 증진, 혈액순환, 해독, 통증성 질환 개선, 항암, 어혈 제거 등에도 탁월한 효능을 보인다. 보스웰리아효능이 알려지며 보스웰리아환 등 관련 제품을 찾는 사람들이 많은데, 저마다 품질 차이가 크기 때문에 세세하게 비교한 뒤 구입해야 한다. 품질기준을 알아보기 전 자료를 참고하여 보스웰리아의 효능부터 확인해보도록 하자. 보스웰리아효능 1. 관절염 예방식물성 의약품학회지에 게재된 을 참고하면, 무릎 골관절염환자 30명에게 보스웰리아를 꾸준히 복용시킨 결과 무릎 통증이 89%나 감소했으며 무릎 유연성이 증가해 보행거리가 크게 늘어났다. 보스웰리아효능 2. 염증 치료보스웰리아는 염증 치료에도 효과적인데, 경희대학요교 연구팀이 진행한 실험에 의하..

인간이 신에게 바치는 최고의 선물이라고도 불리는 “보스웰리아”는 관절 건강을 비롯하여 면역력 증진, 염증 개선, 통증 및 부종 완화, 항암, 혈액순환, 피부 관리, 장 건강 등에 탁월한 효과를 보인다. 이에 따라 섭취가 간편한 보스웰리아환 등 관련 제품을 찾는 사람들도 많은데 저마다 품질 차이가 크기 때문에 구매 시 신중을 기해야 한다. 논문 자료를 바탕으로 보스웰리아의 효능을 알아보고 제품별 품질을 비교해보도록 하자. 효능 1. 관절 건강 인도 허브 식물 연구소에서 진행한 실험에 따르면, 관절염 환자들에게 보스웰리아추출물을 꾸준히 복용시킨 뒤 그에 따른 변화를 관찰한 결과 관절 통증이 43%나 완화되었으며 활동 장애와 부종 역시 크게 개선됐다. 효능 2. 피부 관리 호서대학교 연구팀의 논문 에 따르면 ..