생활꿀팁

최근 야외 활동이 적어 앉아만 있고 운동 없이 먹기만 바쁘다 보니 변비가 생겼어요^^; 집에 있던 유산균을 먹어도 별 효과가 없길래 변비에 좋다고 알려진 청국장환을 구입했어요 청국장에는 섬유질이 풍부해 변비 개선에도 좋고, 다이어트에도 도움이 된다고 하더라구요 제가 구입한 건 더작 청국장환인데, 후기를 찾아보니 변비에 효과봤다는 글들이 꽤 많더라구요 품질이 좋다고 만족해하는 후기도 많이 찾아볼 수 있었구요 그래서 다른 제품과 다른 점이 뭔가 싶어 꼼꼼하게 확인해보니 제조법부터 차이가 나더라구요 더작 청국장환은 건조방식이 타 제품과는 다르게 영양분 손실을 최소화하는 동결건조 방식이고 사용된 분말도 일반분말이 아닌 미세분말이여서 체내 흡수율까지 끌어올려준다고 해요 영양분 손실을 막아주고 흡수율까지 높다고 하..

안녕하세요! 오늘은 유기농 양배추환 구입 및 복용 후기를 들고 왔어요 평소 매운 음식을 즐겨먹다 보니 속쓰림을 겪을 때가 많아요 게다가 위는 완전히 낫기 전에 자극적인 음식을 먹게 되면 재발하는 경우가 많잖아요~ 그래서 한번 속 쓰리면 꽤 오래갔던 거 같아요 ㅠ.ㅠ 양배추가 위 건강에 좋다는 건 이미 과학적으로 밝혀진 터라, 많이들 알고 계실 거에요 위에 좋은 비타민U, 비타민K 등이 풍부하고 식이섬유, 비타민C와 같은 영양분이 많이 들어있어 비단 위 관리뿐 아니라 건강에 다방면으로 도움이 되죠~ 저도 예전에 위염 나아보겠다고 양배추즙을 구입해서 먹어본 적이 있는데, 아시다시피 역하다는 이유로 양배추즙을 꺼려하는 분들이 많죠? 저 역시도 다를 게 없었어요 그래서 이번에 구입한 건 유기농 양배추환! 바로 ..

최근 먹는 족족 소화가 안되고 더부룩한데다 화장실도 못 가서 고생을 좀 했어요 변비가 심해지는 바람에 볼에 뾰루지도 생기고 피부가 엉망이 됐죠.. 병원에서 변을 묽게 하는 약을 처방 받아 먹어봤는데 효과가 없더라구요, 그러던 차에 친한 언니가 임신 때 변비가 너무 심해서 양배추즙을 먹었다면서 추천을 해줬어요 근데 제가 또 비위가 약해요.. 양배추즙은 비리다는 이야기가 있길래 고민을 했는데 이놈의 지긋지긋한 변비를 탈출하려면 별 수 있나요, 대신 양배추즙은 조금 걱정이 되서 즙 말고 환으로 된 제품으로 큰 맘 먹고 구입했네요 이게 바로 제가 구입한 유기농양배추환 제품이에요 복용은 2주정도 지났구요 평소 관심을 갖지 않아서 몰랐는데 양배추환도 시중에 많이 나와 있더라구요 그 중에서도 특히 이 제품이 후기가 ..

안녕하세요~ 며칠 전 티비프로그램을 보던 중 비트에 대해 알게 됐는데요 서양에서는 이미 4대 채소중 하나로 꼽힐 정도로 유명하지만 우리나라에서는 잘 알려지지 않은 것 같아요 물론 건강 관리에 관심이 많은 분들이라면 비트에 대해 잘 아시겠지만요~ 비트는 혈관 수리공이라고도 불릴 정도로 혈관 건강에 도움이 된다고 해요 실제로 비트를 꾸준히 먹을 경우, 혈압 수치가 4~10mmHg나 낮아진다고 밝혀지기도 했어요 또 간 건강 개선, 면역력 증진, 노화 방지, 염증 완화 등등 다양한 도움을 준다고 하네요 몸에 좋다니 한번 꾸준히 먹어보고자 더작 비트환을 구입하게 됐어요 저는 평소 양배추환도 복용하고 있는데, 저한테는 환 제품이 잘 맞고 더 편한거 같더라구요 그래서 비트도 즙이 아닌 환 제품으로 고르게 되었네요~ ..

한달 전 남편이 건강검진을 받았는데 혈압 수치가 꽤 높게 나온 거 있죠 그래서 혈압 관리에 좋다는 비트 먹이려고 비트쥬스를 만들어줬었는데 남편이 맛이 너무 없는 거 아니냐며.. 챙겨줘도 잘 안먹으려 하더라구요 워낙 애기입맛이기도 해서 당근이나 사과도 같이 갈아줬는데,, 그래도 못먹겠다고… 그렇다고 그냥 손 놓고 있을 수는 없잖아요, 그래서 그냥 비트환 제품으로 구입해서 알아서 챙겨 먹으라 했더니 왠걸~ 아침저녁으로 한스푼씩 꼬박꼬박 잘 챙겨먹더라구요 그냥 물이랑 함께 먹으면 되니까 간편하기도 하고.. 만족해하더라구요 비트쥬스 해주려고 검색해봤을 때 비트환 제품도 가끔 알아봤었는데 그 중에서도 더작 비트환이 눈에 많이 들어오더라구요 영양분 함량 높고 흡수율 높은걸로 유명하던데 왜 진작 몰랐나 싶었어요 더작..

몇 주전 스키장에 다녀왔는데, 면역력도 많이 떨어진 터라 바로 감기에 걸렸지 뭐예요 ㅠㅠ 약을 먹어도 도통 감기가 떨어지지 않길래 배도라지즙을 구입하게 됐어요 도라지와 배는 기관지 질환에 도움을 준다고 유명하기도 하고 함께 섭취하면 효능 면에서 시너지 효과를 보인다고 하길래 배도라지즙으로 선택했어요 그리고 도라지는 쓰지만, 배와 함께 들어가서 그런지 단맛이 나서 복용이 편하더라구요 찾아보니 도라지와 배가 가진 효능에 대해 검증된 자료가 참 많더라구요 한국식품영양과학회지에 따르면, 호흡기질환을 유발하는 세균에 도라지를 처리한 결과 균의 활성이 무려 67%가량이나 억제된 것으로 나타났어요 배 역시 마찬가지로, 동신대학교에서 진행한 연구에 의하면, 천식 쥐에 배를 투여했더니 알레르기와 연관된 호산구 수치가 5..

남편이 기관지가 안좋아 겨울이면 기침을 달고 살아요, 그래서 관리차원에서 도라지배즙을 구입하게 됐어요 원래 도라지즙을 알아봤었는데, 도라지는 배와 궁합이 좋고 함께 먹으면 효능면에서 이점을 보인다길래 도라지와 배를 함께 담아낸 도라지배즙으로 초이스~ 시중에 워낙 많은 제품이 있다보니, 여러 제품 비교해가며 더작 도라지배즙을 선택하게 됐는데요 더작 도라지배즙은 패키지도 예뻐 선물용으로도 많이 구입하시더라구요 품질이 좋은 탓인가.. 효과 봤다는 후기도 많구요 이렇게 한 팩에 세 박스가 들어있고 한 박스에는 10포가 들어있네요 남편 하루에 하나씩 챙겨주면 한달 정도는 먹을 수 있을 것 같아요 보통 즙 제품은 재료를 물에 달여내 만드는 경우가 많잖아요 하지만 더작 도라지배즙은 도라지와 배를 통째로 갈아 넣었다고..

어릴 때부터 머리 숱이 많다는 이야기를 참 많이 들었었는데 출산 후에 급격하게 머리 숱이 줄어들었어요. 그래도 심각한 수준은 아니어서 손 놓고 있었는데, 애 돌보느라 바쁘고, 마침 임신 때 찌운 살도 빼기 위해 끼니를 거르는 경우가 많았던 탓인지 원래 있던 머리카락에도 힘이 없어졌지 뭐예요. 최근에는 학습 스트레스나 출산, 과도한 업무, 스트레스 등으로 인해 남녀노소할 것 없이 탈모 문제가 심각하다고 하는데.. 저 역시 미리미리 관리해주지 않으면 안될 것 같아서 모발에 좋은 음식을 찾아보게 됐어요. 탈모 샴푸나 두피팩도 있다곤 하지만, 기본적으로 몸에 단백질도 많이 부족해서 발생한 탈모라 생각해서, 단백질이 풍부한 음식을 꾸준히 먹어주면 좋을 것 같더라구요. 그래서 골라낸 것이 바로 맥주효모. 처음에는 ..

곱슬머리인 저는 어렸을 때부터 머리가 너무 풍성하고 부시시해 스트레스를 많이 받았었는데요, 매직기를 과도하게 사용한 탓인지 나이가 든 탓인지 이제는 오히려 머리 숱이 없고 모발에 힘이 많이 없답니다.. 원형 탈모로 머리가 휑하거나 우수수 빠지는 것은 아니여서 다행히 엄청 큰 고민은 아니지만, 이마 라인이 점차 넓어지는 탓에 앞머리가 없이는 지낼 수 없겠더라구요.. 예전에는 곱슬거리는 부분이 신경 많이 쓰여 없었으면 좋겠다 싶었는데 이제는 다시 되돌아가고 싶네요.. 이마가 더 넓어지기 전에, 상황이 더 심각해지기 전에 탈모에좋은영양제를 찾아 꾸준히 먹으며 관리를 해줘야 할 것 같아 이것 저것 알아보게 되었는데요. 탈모에좋은영양제가 많긴 한데 그만큼 부작용이 있다는 내용도 많더라구요.. 걱정하며 그나마 부작..

-참고논문- 1) 2) 3) 일명 킹스베리라고 불리는 ‘아로니아’는 중세 유럽의 왕족들이 즐겨먹었을 정도로 다양한 효능을 자랑합니다. 실제로 입증된 효능만 해도 시력 보호, 면역력 증진, 혈관 질환 및 당뇨 예방, 염증 억제, 피부 주름개선, 항산화 및 항암 등 다수에 달하는데, 이러한 효능이 알려지며 아로니아먹는법으로 아로니아즙 등 관련 제품을 찾는 사람들이 많습니다. 하지만 저마다 품질의 차이가 커 이를 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 우선 임상 논문을 참고하여 아로니아의 효능을 살펴보고, 아로니아즙 등 제품별 품질에 대해서도 확인해보도록 하겠습니다. (01) 시력 보호 의료식품학회지에 실린 강북삼성병원 신성희 박사팀의 자료에 따르면, 정상안압녹내장 증상을 보유한 피실험자들에게 아로니아에 풍부한 안토시아..